जवानी आयेगी 4 गुना ज्यादा बस शुरू कर दीजिये इस सब्जी का सेवन, 80 के उम्र में भी रहेगी बरक़रार आपकी जवानी, पढ़िए इस फल के बारे में।
जाने फायदे इस सब्जी के
पालक में कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते है जो की शरीर के लिए बहुत ही अच्छे होते है। पालक में आयरन, फोलेट और विटामिन b भरपूर मात्रा में मौजूद होता है, जो शरीर में हीमोग्लोबिन का स्तर बढ़ाकर खून की कमी दूर करने में मदद करता है। डाइजेशन को बेहतर बनाकर कब्ज, गैस और अपच जैसी समस्याओं को दूर करने में पालक अहम भूमिका निभाता है। पालक खाने से शरीर की सूजन में राहत मिलती है।
चाहते है जवानी को 5 गुना बढ़ाना
- विटामिन सी प्रोडक्ट
- विटामिन ए भी जरूरी
- पालक में पालक मस्तिष्क-स्वस्थ के लिए उपयोगी
- विटामिन-के, ल्यूटिन, फोलेट और बीटा कैरोटीन जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होता है।
- पालक का सेवन याददास्त शक्ति को मजबूत करने का काम कर सकता है
- अगर आप 65 के बाद पालक सब्जी का सेवन हफ्ते में 3 बर करते है तो आपको बहुत अच्छा रिजल्ट देखने को मिलेगा।
खेती करने का तरीका
इस सब्जी की खेती करने की बात की जाए तो आपको बता दे की इस सब्जी के बीजो के जरिये की जाती है सबसे पहले खेत में सफाई की जाती है उसके बाद खेतो में बीजो को लगया जाता है उसके बाद पानी से सिंचाई की जाती है। इस सब्जी को उगने में करीबन 8 महीने का समय लगता है।
कितनी होती कमाई
इस पालक की सब्जी की बात आते है हर किसी के मुँह में पानी आ जाता है इस पालक से कई तरह के चीजे भी बनाई जाती है और जहाँ देखो इस सब्जी की डिमांड बढ़ती ही जा रही है। अगर आप इस सब्जी की खेती करते है तो आपको कई गुना मुनाफा देखने को मिलेगा। आप इस सब्जी की खेती एक से दो एकड़ में भी कर सकते है।
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