ये ड्राई फ्रूट मात्र 2 महीने में दिखता है, जवानी की गारंटी देता है ये ड्राई फ्रूट, जानिए इस अनोखे ड्राई फ्रूट के फायदे।
नमस्ते दोस्तों जैसा कि आपको बता दे आज आपके लिए हम बहुत ही तगड़ा और ताकतवर ड्राई फ्रूट लेकर आए हैं इस ड्राई फ्रूट के सेवन से आपको कई तरह के बेनिफिट देखने को मिलेंगे और साथ ही साथ आपकी जवानी में बरकरार रहेगी इस ड्राई फ्रूट में कुछ अनोखे फायदे होते हैं जो कि शरीर को स्वस्थ और टाइट रखने में काफी ज्यादा मदद करते हैं इस ड्राई फ्रूट का नाम हेज़लनट ड्राई फ्रूट है।
हेज़लनट ड्राई फ्रूट के फायदे
हेजलनट्स में अनसैचुरेटेड फैट ओलिक एसिड होता है, जो हार्ट को मजबूत बनाता है. यह अनसैचुरेटेड फैट बैड कोलेस्ट्रॉल (Bad Cholesterol) को भी कम करता है और हार्ट अटैक या स्ट्रोक के जोखिम को कम करता है. हेजलनट्स में विटामिन ई (Vitamin-E) और एंटीऑक्सीडेंट्स होता है जो हार्ट डिजीज से हमारी रक्षा करता है
हेज़लनट ड्राई फ्रूट का सेवन
हेज़लनट में फाइटिक एसिड की मात्रा कम होती है, इसलिए इसे भिगोना जरूरी नहीं है, आप इसका सेवन ऐसे ही कर सकते हैं. पाइन नट्स यानी कि चिलगोजे की बनावट और स्वाद हल्का होता है, इसे भिगोने से वह मैश हो सकता है।
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