सुपर फूड इस फल को कहाँ जाता है, वैज्ञानक ने भी मन्यते है, सेवन से बनी रहेगी ताकत, जाने इस फल का नाम।
नमस्ते दोस्तों जैसा कि आपको बता दे आज हम शकरकंद के बारे में बात करने जा रहे शकरकंद एक सुपर फूड के नाम से भी जाना जाता क्योंकि वह गाने को ने भी इसको सुपर फूड कहा है क्योंकि इसमें कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते चलिए जानते हैं कि किस तरह शकरकंद को उठाया जाता है।
फायदे क्या क्या है
- शकरकंद में विटामिन ए, विटामिन सी, विटामिन बी, और विटामिन डी होता है. यह विटामिन दांतों, हड्डियों, त्वचा, और नसों के विकास में मदद करता है.
- शकरकंद में आयरन की मात्रा भरपूर होती है. आयरन की कमी से शरीर में एनर्जी नहीं रहती और रोग प्रतिरोधक क्षमता प्रभावित होती है.
- शकरकंद में कैरोटीनॉयड होता है जो ब्लड शुगर को नियंत्रित करता है. शकरकंद का ग्लासिमिक इंडेक्स कम होता है, जिससे डायबिटीज़ का खतरा कम होता है.
- शकरकंद में मौजूद फ़ाइबर डाइजेशन को बेहतर बनाता है और कब्ज़ और गैस जैसी पेट की समस्याओं से राहत दिलाता है.
- शकरकंद में मौजूद पोटैशियम ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में मदद करता है. इससे हार्ट अटैक का खतरा कम होता है.
खेती
शकरकंद को उगाने की बात की जाए तो शकरकंद की खेती करना काफी ज्यादा आसान होता शकरकंद की खेती करने के लिए आपको सबसे पहले उसके कंधे या फिर जड़ों की जरूरत होती है जो कि आपको बहुत ही आराम से मिल जाएंगे नर्सरी में और आपको बता दें उसके बाद आपको खेतों में लगाकर छोड़ देना चाहिए और फिर सात आठ महीने में आपको शकरकंद देखने को मिलेंगे।
कमाई
शकरकंद की कीमत बहुत ही ज्यादा सस्ती होती है और कोई भी व्यक्ति अगर कान को खरीद के सेवन कर सकता है और हेल्थ अच्छी बन सकता है पर आपको बता दे की शकरकंद की खेती आप एक से दो एकड़ में भी शुरू कर सकते हो कमा सकते हैं बंपर मुनाफा।
