राजा महराजाओ की जवानी का राज थी यह सब्जी, इसके सेवन से आती है 40 मर्दों जितनी ताकत, जाने सब्जी का नाम मटर एक ऐसी सब्जी है जो बुढ़ापे में कई बीमारियों से बचाती है। खास बात ये है कि मटर सिर्फ सर्दियों में ही नहीं बल्कि आप इसे दूसरे मौसमों में भी आसानी से खरीद सकते हैं।
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मटर के फायदे
- इम्यूनिटी बढ़ाएं: मटर मैग्नीशियम और एंटी-ऑक्सीडेंट से भरपूर होता है। ये दोनों चीजें शरीर की इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद करती हैं। अच्छी इम्यूनिटी शरीर को कई तरह के संक्रमणों से बचाती है।
- गठिया की समस्या कम करें: हरी मटर में सेलेनियम नाम का एक खास तत्व पाया जाता है। ये गठिया की समस्या को कम करने में मदद करता है।
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बुढ़ापे में मटर के फायदे
अगर आप मटर की सब्जी या पराठे खाते हैं, तो ये आपको बुढ़ापे में भी मजबूत रखेंगे। ध्यान देने वाली बात ये है कि अगर आप नियमित रूप से मटर का सेवन करते हैं, तो आपको कुछ ही दिनों में फर्क दिखने लगेगा।
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