ये हरे पत्ते का साग शरीर की 206 हड्डियों, डाइट में शामिल करते बन जाएगी कड़क बॉडी, जाने नाम और काम।
206 हड्डियों में भरेगा ताकत
इस साग में बहुत ज्यादा पोषक तत्वों के गुण होते है इस हरे पत्ते के साग को खाने से शरीर की हड्डियों में बहुत ज्यादा दमदार फौलादी ताकत आती है। इस साग में पौष्टिक मिनरल्स के गुण कूट-कूट कर भरे हुए होते है। इस साग का सेवन करने से बीमारियां सेहत से दूर होती है। इस साग को जरूर खाना चाहिए जिससे शरीर की कमजोर हड्डियों को भरपूर कैल्शियम प्राप्त होता है। हम बात कर रहे है मूली के पत्तों के साग की मूली के पत्ते का साग शरीर के लिए बहुत लाभ का साबित होता है इसको डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए।
हरे पत्ते का साग
इस हरे पत्ते के साग को खाने से शरीर में इम्यूनिटी बूस्ट होती है मूली के पत्तों में मौजूद आयरन और विटामिन शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाते हैं। आंखों की रोशनी के लिए ये साग का सेवन करना बहुत फ़ायदेमदं साबित होता है। मूली के पत्तों में मौजूद फॉलिक एसिड हड्डियों और मांसपेशियों को मज़बूत बनाता है। मूली के पत्तों में पाए जाने वाले पोषक तत्वों के गुण विटामिन-C, कैल्शियम, फाइबर, प्रोटीन, पोटैशियम, मैग्नेशियम, जिंक, फॉलिक एसिड, विटामिन-A विटामिन-B, फास्फोरस, आयोडीन और क्लोरीन जैसे तत्वों के गुण भरपूर मात्रा में मौजूद होते है जो बॉडी को मजबूत बनाते है।
कैसे करें उपयोग
इस साग का उपयोग सेहत के लिए बहुत असरदार और फायदे का साबित होता है। मूली के पत्तों की सब्जी बनाई जाती है जो खाने में बहुत ज्यादा लाजवाब होती है। मूली के पत्तों का साग बनता है जो रोटी, चावल और दाल के साथ खाया जाता है। मूली के पत्तों से साइड डिश भी तैयार की जाती है। मूली के पत्ते सेहत के लिए बहुत ज्यादा उपयोगी होते है इसलिए इसका सेवन जरूर करना चाहिए।
