बिना छिलका-बीज वाला है ये ताकतवर फल, इस के सेवन से शरीर में आयेगी ताकत, जाने इस फल का नाम
बिना छिलका-बीज वाला है ये ताकतवर फल, इस के सेवन से शरीर में आयेगी ताकत, जाने इस फल का नाम।
नमस्ते दोस्तों आज आपके लिए फिर एक बार हम एक बिना छिलके वाला फल लेकर आए हैं जो की छलका इस फल में नहीं होता है और इस फल का सेवन इसी तरह ही किया जाता है डायरेक्ट तो आपको बता दे इसको खाने से सेहत एकदम हेल्दी और फिट रहती है इस फल में पौष्टिक तत्वों के गुना फुट के भरे होते हैं जो कि शरीर के सारी बीमारियों को करता है गायब जिस पल की हम बात करें उसे फल का नाम शहतूत है चलिए जानते हैं शहतूत के क्या-क्या होते हैं दमदार फायदे।
शहतूत फल के लाभ
शहतूत फल को खाने से ब्लड शुगर लेवल एकदम कंट्रोल में रखता है। शहतूत में पाए जाने वाले पोषक तत्वों के गुण विटामिन-ए, विटामिन-सी, आयरन, फाइबर, कैल्शियम, पोटैशियम, मैग्नेशियम, प्रोटीन और एंटीऑक्सीडेंट जैसे कई तत्वों के गुण भरपूर मात्रा में मौजूद होते है जो शरीर में बहुत ज्यादा फायदा करते है। स्किन के लिए शहतूत फल बहुत फायदेमंद होता है।
शहतूत का सेवन
शहतूत का सेवन आप कई तरीके से कर सकते हैं और इसका उपयोग करने का सबसे अच्छा समय सुबह का होता है कि सुबह खाली पेट कच्चे फल को खाया जाए यह फल का स्वाद थोड़ा खट्टा और मीठा लगता है। शहतूत फल का जूस बनाकर भी सेवन किया जाता है और शहतूत को ऐसे सीधे भी खाया जाता है। शहतूत फल कैंसर के जोखिम को कम करने के लिए बहुत उपयोगी और फायदेमंद साबित होता है इसलिए इस फल को जितना हो सके उतना जरूर सेवन करना चाहिए।
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